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健康的減重觀念-快走的益處part2

2009021813:32
一直覺得第一篇"健康的減重觀念-快走的益處"尚有論述的不夠詳盡的地方 ，故以此篇再做些補強！ 　　第一、事前暖身：快走前一定要先暖身至少十分鐘，任何的運動前都需要 暖身，使身體暖和，關節活絡，須知運動時要牽扯到的脈絡不知凡幾，若沒有 充分的熱身，反而容易造成不當的傷害，Bell快走之前一定要做的暖身運動有” 轉腰”，除了左右轉，還可以做側彎動作，一方面可以使快走時不會扯傷腰部 肌肉，一方面也有鍛練腰部線條的功用！再來就是腳踝和膝關節的繞圍運動， 快走...
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遲來的情人節禮物

遲來的情人節禮物
2009021708:44
往年的情人節，務實的老公總會叫我自己挑選喜歡的禮物，再記在他帳上，一來 可以避免送錯禮的尷尬，二來，他所有資產在我手裏，記帳也不過是把錢從左邊口 袋搬到右邊口袋，省了他出力的麻煩！但今年因為我遭受到重型流感的襲擊，情人 節是在昏睡與狂嗽中度過，壓根兒沒法去理會這個節日，買禮物的事也只好暫時擱 下，等病好再自動補上！ 　２／１６，恢復正常上班，下班後，我一様先趕回家煮晚餐，老公則驅車接完下 課的姐姐後，再去接保母家的寶貝兒子小曰，正當我將做好的晚餐擺放在桌上時， 這大大小小的三人剛好開門進來，小曰很興奮的舉著手上的熊熊花束對我說：「媽 媽送妳情人節禮物～祝妳情人節快樂！」 　　我驚喜的看著他手上的花：「你怎麼有這個？」 　　老公解釋，這束花是一個和他一様由保母帶...
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同手同腳

同手同腳
2009021608:31
">溫嵐-同手同腳  每次聽到溫嵐這首「同手同腳」，我就會有一種想要熱淚盈眶的感覺，因為會使 我聯想到你和弟弟相處的情形。 　　　１３歲那年妳接連面對兩個驚喜，一個是我，一個是弟弟，妳表現出了一個１３ 歲女孩所沒有的成熟，在弟弟出生後，無私的愛他照顧他，沒有一絲勉強和偽裝，相信 這一點，不要說是孩子，連大人都不一定做得到！ 　　　也許是前生緣份未了，今生又來相聚，弟弟和妳是特別的投緣，平常９０C.C的 母奶，餵了一個小時也餵不完，但只要妳下課回來，輕輕的抱著他，把奶瓶靠近他的嘴 ，他呼嚕呼嚕的就喝完了，完全沒有遲疑，令我們這些大人都嘡目結舌！笑說，他真是 註定要來當妳弟弟！ 　　　等他大了點，開始會玩會笑，就屬妳逗他時，他的反...
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可怕的流感病毒

2009021310:36
　　 這次的流感病毒非常的厲害，症狀就是咳嗽不停的咳嗽，而且非常難治癒，我可憐 的寶貝已經從年前咳到年後，醫生都看了四次，狀況還是沒改善；連我也遭受波及，因此 提醒親愛的朋友們一定要注意身體，少出入公共場所，多洗手，避免被傳染！也希望我和 我的寶貝可以儘快脫離病魔的掌控！大家一起加油吧！ ...
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健康的減重觀念－快走的益處

健康的減重觀念－快走的益處
2009021111:29
　　女人一輩子都在和減肥奮戰，而產後減肥是最艱辛的一戰！因為通常生完後，身上所有的部 份都像移形換位一般，不在原來的位置，也看不出之前的模様，只能靠時間與毅力，慢慢找回和 它的熟悉感！ 　　我身高１６２，婚前一直維持在４８公斤左右，但在進入事務所工作後，長期坐在辦公室， 加上每天固定的下午茶聚會，懷孕前已經胖到了５２公斤，懷孕後更是一發不可收拾，臨盆前重 達６７公斤，這是我這輩子無法想像會達到的體重，當時只能安慰自己生完就會瘦下來，這只是 過渡期，生完就好了，漠視已經擴張得不像話的下半身！ 　　生產完後，小孩竟然只有２６６２公克，換算一下，將近有１３公斤是胖在母體，而生完雖 然馬上掉了７公斤，但尺寸絲毫沒有減少，坐月子期間，高熱量的月子餐，加上餵母奶，完全不 能節食...
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感謝丹的鼓勵!

2009021110:24
感謝丹對我的文章的讚賞，我一定會再更努力的寫出更好的作品，不負妳的鼓勵， 也紀錄我生活中真實的點點滴滴！ ...
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慢的藝術

慢的藝術
2009021109:54
  雖然我們臉孔如此相似，個性卻是大大的不同。 　　我是超級急驚風，妳是super慢郎中，因此剛開始相處時，也鬧了不少笑話，妳常被我的快 動作搞到不知所措，我也常被妳的慢動作搞到快心臟病發。 　　妳的世界速度大概是正常人的慢兩倍，常人吃一頓飯大約３０分鐘，妳則可以慢條斯理的吃 上１個小時，外加邊看電視邊笑一下，能再延長個１５分鐘，記得有次妳生理期不舒服請病假， 我買了妳愛吃的雞翅在家陪妳，硬生生的看你將兩支肉少得可憐的雞翅啃了一個半小時，當然其 中大概有半個小時是跟著電視劇情狂笑～換算下來，啃一支雞翅也要花半個小時．．． 　　還有一次，我正在做妳最愛吃的肉醬義大利麵，想說也該讓妳練習一下廚藝，所以叫妳在一 旁將胡蘿蔔切丁，當我將所有材料處理...
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阿姨啟示錄

阿姨啟示錄
2009021008:56
  「唉喲．．你怎麼這麼年輕，孩子就這麼大了，很早婚厚？」 　　每當聽到類似的對話，我只能一邊尷尬的回笑著，一邊在心裏滴血，當時未滿三十歲的我 就必須承擔起有個１３歲女兒的”事實”，無論保持的怎様年輕美麗，只要身邊有小孩，身價就 像跌停板的股票，更何況是這麼大的小孩，那簡直就是要斷頭了，心中那股自認還很年輕的心 情，硬生生被打了個很大的折扣。 　　妳強忍著笑安慰我：「別難過，阿姨，她至少有說妳很年輕啊！！」我無力的垂著頭嘆氣 ：「是啊．．是啊．．」溫柔的妳再加強妳的安慰：「妳還是很漂亮的！」我看著妳這個害我 被歸類到中年婦女的罪魁禍首：「以前還有人大聲的說不可能，現在都直接認定我就是有個這 麼大的女兒，難道是我老了？」趕緊拿起鏡子檢視一下，是否有偷偷爬...
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生日快樂！丹～

2009020509:05
">張惠妹-姐妹 　２月５日，是個大日子，因為今天是我最最最好的朋友”丹”的生日，在此祝妳青春永駐，錢賺多 多，事事順利，牛年行大運，嗯？？怎麼有點像在恭賀新年，沒辦法，丹的生日通常都是在過年期間 ，所以就新年生日一起祝賀囉～～ 　　不能免俗的，總會在這天計算這是我陪妳度過的第幾個生日，也代表我們已經相交了幾年，而今年 堂堂邁入第十七個年頭，哇！！驚人吶～～我們之間的友情，已經可以蘊育出一個上高中的小孩了耶～ 而更難能可貴的是，我們在這十七年的期間，竟然從來沒有吵過一次架！這應該都歸功於我們太了解彼 此，被尊重對我們而言，是非常重要的一件事，所以我們從來不會因為太熟而失去了應有的分寸，不會 因為太好，而覺得對方為我們做什麼是應該的！這是我們保持...
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