體重:44.7公斤
神啊！我要告解，我今天吃了太多不營養的東西了，我吃了雞排堡土司，一杯早餐的奶茶，
兩個雞蛋哈斯（大小跟羅頌麵包一樣），喝了一杯冬瓜珍珠，又喝了一罐麥香奶茶，就是沒有
蔬菜，神啊！我錯了，若明天量體重會增加，一切都是我自己自作孽啊～～～
為了彌補我的錯誤，我今天有很努力的給他快走，該要有的力道有出來，該要注意的呼吸有
調整，該要抬頭挺胸的沒有彎腰駝背，總之請祢聽到我的請求，不要再讓我回到４５公斤的行
列了，阿門！
最近實在太不像樣了，但也不知道為什麼就是很想吃甜的東西，可是甜的東西很容易造成下
半身水腫，對於一向對下半身線條很不滿意的Bell，實在不是件好事，我也警告過自己了，就
是忍不住，看來要好好的告誡自己一番，不能再放縱自己下去了。
而且沒有蔬果也會造成新陳代謝不好，好的，我知錯了，我一定會努力補充蔬果的，也請要
減重的朋友，千要不要完全都不吃東西，適量的食物可以讓你燃燒脂肪的速度變快！記得三餐
正常，蔬菜一定要吃哦～～Bell要繼續努力給他按摩去了，免得激烈運動造成蘿蔔腿，明天見
囉！
