體重:44.7公斤
神聽到我的請求了，今天的體重沒有增加！唉，想想女人真是可憐，每天要站上體重計之
前都好像要上斷頭台一様可怕，總是得深呼吸再深呼吸，縮了小腹，自以為就能減輕重量的站
上體重計，其實肉還不是都在身上，也跑不掉，只是自己安慰自己一下！此時Bell老公又冷冷
的丟來一句：是妳自己無聊，量個體重有什麼好在意的．．
（啊！你不是女人不能了解的
啦～～～）
不過若得到好的成績也是一種鼓勵啦．．當天心情就會很好哦～終於能理解，在電視上看
到大S說，早上量體重只要多了０．２公斤，就會整天心情很不快～～呵呵．．不過Bell還是提
醒大家，體重只是一個指標，可以做為要求自己的規範，但不是生活的全部，可不要完全被這
個數字牽著鼻子走，影響了自己的生活。
而且減重一定要靠運動，絕不能完全靠節食，因為身體吸收不到足夠的養份，容易產生焦
慮和暴躁的情緒，這也就是為什麼減肥中的人常有情緒不穩的問題產生，絕對不是有了精神病
，而且身體自動調節的功能失調，會讓身體不斷的發出要補充營養的警訊，此時再刻意壓制，
就容易產生失控的情形，人生在世，還是要快樂的過日子比較重要，免得影響到了身邊的家人
，就得不償失了。
寫到這兒，突然覺得Bell的快走日記，應該改成減肥日記好像比較切合主題，呵呵．．不
過Bell還是以健康問題為首要，所以我還是努力的繼續我的快走。
因為晚上７點要去逛家樂福夜市，所以Bell提早到下午４點半就去快走；下到中庭時發現
有其他的小朋友在玩，Bell就轉戰到地下停車場快走，這是Bell去年發現的另一個快走的好地
方，Bell家沒買車庫，去年開始租地下停車位後才發現，地下停車場是不錯的快走地點，安靜
、來往的人又少，雖然空氣沒有上面的好，但在下雨天時可以讓Bell的快走不致間斷，才不會
每到下雨天就只能望雨心嘆，所以只要您有意願，處處可快走，處處可運動，不要放棄哦～～
大家一起努力的給他走下去吧！！
