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黃金奇異果

2012062808:00

  好朋友們都知道,Bell前一陣子腸胃不適!

  經過大醫院醫生的檢查,才發現,病因並不在胃,而是腸子,因為腸子脹氣嚴重,

壓迫到胃,致使胃酸下不來,一直往喉嚨去,有點類似「胃食道逆流」的現象,吃了

一陣子藥,效果並不顯著,不舒服還是隔一陣子就發作一次!還因為某些藥的副作用,

讓Bell那陣子的「好朋友」都不來了~~~

  Bell常覺得,人生遇到的每一件事,都有他的意義,身體的每個部份不適,也是

告知我們自己,有哪一項事因我們忽略了或是刻意不去面對,最後造成身體的反撲!

  Bell從小到現在,一直有排便不順的問題,這成了我最難處理的秘疾!X光上照出

脹得像雞蛋大小的腸子,也是因為舊的去不了,新的下不來,腸子只能無力的發出哀

嚎!!

  吃藥絕對不是最好的方法,努力的從飲食習慣改進再加上運動,才是解決痛苦的

不二法門!

  第一步,就先從飲食習慣改變吧!

  自從腸胃不適後,Bell用餐時,再也不像以前那般深怕沒有下一頓般,沒命的吃,

每餐儘量只吃到七分飽,吃飯的時間要拉長,速度要變慢,嚼得要夠細,再慢慢吞下

去,如果時間趕,寧願少量多餐,也不要趕在短時間內,一次把食物堆到肚子裏去!

  第二步,多攝取蔬菜和水果!

  雖然暫時改變不了外食的命運(那飛漲的油、電、瓦斯價格,一直讓我回不去我

的廚房),至少在外用餐時,一定要記得叫盤青菜來吃吃!一向因為怕麻煩而不愛

吃水果的我,現在一天至少要吃一兩種水果!還有,水份要攝取的夠充足,才能提供

足夠的潤滑,把腸子裏的廢物清出來!

  第三步,養成每天早上起床後,馬上去蹲馬桶的習慣!

  說也奇怪,一向很會睡到手機鬧鈴響還不想起床的Bell,這陣子,常常五點多就

自動醒了,習慣性上個廁所,就會再順便多坐一會兒,等待清清腸胃,這是以前急性

子Bell做不來的事,常蹲過兩三分鐘,沒有便意就起身~後來發現,等待是有代價的

,現在幾乎每天「有等必有排」!

  另外無時無刻,只要有便意又有廁所,都會儘量馬上去蹲蹲,不讓便便在腸子裏

待太久,等水份被吸乾後,就更排不出來了!

  再加上Bell最近愛上了含有高單位維他命C和膳食纖維的「黃金奇異果」,早上

空腹時,都會來個一顆,現在除了早上的那一次,有時候還會再多排個一兩次!感覺

腸子沒負擔,身體就更輕盈更清爽哦~~

  比吃西藥的軟便劑還有效吶!而且這種天然的做法,效果更持久,不像吃藥,有

吃有效,沒吃就沒效,更不用花大把銀子買什麼酵素啦、茶包啦!!雖然一顆「黃金

奇異果」,就要價18-20元,但我想一定比那些個琳琅滿目的產品要便宜多了,

最重要的是,它的維他命C,還可以增加身體的免疫力哦!!

  所以我也讓寶貝曰一天至少來個一顆,不然這小子過敏的體質,比起他娘的「

腳身體」,還真是有過之而無不及啊~~

  也趕緊把這個好康消息分享給最近這一陣子身體常不適的CINDY好姐妹,更感

CINDY特地去大盤商那裏採購了較大量的黃金奇異果,與Bell一起分購,希望我

們的身體都可以愈來愈好,這樣才不會再讓愛我們的人擔心,也才能好好照顧我們愛

的家人!!姐姐妹妹們,也趕緊加入吃奇異果的行列吧!

  不過要提醒一下,因為奇異果是寒性水果,如果體質較虛冷的姐妹們,儘量不要

在晚上食用,選擇白天吃,是比較好的!!

  最後,祝大家都身體健康哦~~

  明天,Bell家要去東部遊玩!!(先在此感謝神秘好友送的住宿券,讓我們意外多

了一個美好的假期~

  先在此祝大家都有愉快的週末假期!

  and~~怪怪颱風,不要來亂啦~~~